暑さに負けない食事

夏バテとは？

夏バテとは、暑さで体力が消耗した結果、体のあちこちに感じる不調のことです。
脱水や睡眠不足、冷たいもののとりすぎなど原因は様々です。

夏はイベントがめじろ押し！
夏バテに負けない食事のコツをご紹介

食欲不振等からくる栄養不足を補うため、少量でも栄養価の高い食事を心がけましょう。